大学体育课程

一、 课程性质、目的

课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进身心健康、提高体育素养和培养终身体育锻炼习惯为主要目标的公共必修课程。是学校课程体系的重要组成部分。是高等学校体育工作的中心环节。是促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程。是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。

课程目的：是指通过课程教学实践所要达到的预期结果，是体育课程的出发点和落脚点。使学生在运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标上均得到良好发展。具体目的应体现在：

1.运动参与目标。通过体育课程中课堂常规、运动习惯的规范教学，激发学生参与体育运动的兴趣，使学生能够提高对身体和健康的认识，掌握发展身体素质和增进健康的知识与方法，提高自我保健意识，有较强的体育运动意识和积极的运动行为表现，达到学生运动参与目标；

2.运动技能目标。通过体育课技术动作学习，能够掌握相关运动方法和运动规律，提高运动技能水平，在运动技能领域中形成的理解力、技能和创新思维能够适应新的具体环境，提高学生社会适应能力；

3.身体健康目标。通过体育课中基本内容的教学，提高学生自身力量、耐力、柔韧、灵敏性、灵活性、肺活量、耐受性等各方面身体素质和身体机能水平，促进学生身体健康，同时养成健康的生活方式，为形成终身体育锻炼意识打下良好基础；

4.心理健康目标。通过体育课程的学习，使学生在共同活动和同场竞技中，学会与人沟通、合作及共同发展，建立起对自我、群体和社会的责任感。学会尊重和关心他人，形成现代社会所必须的合作与竞争意识，具有和谐的人际关系，促进心理健康发展，进而拥有阳光、健康、乐观向上、积极进取的良好生活态度；

   5.社会适应目标。通过体育课程学习，使学生理解平等、信任、包容、勇敢、创造、理性、审美等价值观念，在平等、诚信、友善的运动环境中感受集体的温暖和情感的喜悦，将社会主义核心价值观落实到每一堂课；同时，在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力；在不断体验进步和成功的过程中，增强自尊心和自信心，培养创新精神。使同学们在促进身体健康的同时也能增进心理健康，在提高个人能力的同时也能注重团队合作，在真正意义上做到培养“终身体育锻炼”意识，为社会主义培养身心健康，有较强社会适应能力和创新能力的接班人。

二、课程内容和建议学时分配

第一学期            24课时

【教学基本要求】

    教师的“三个转变、六种意识”，学生的“四项要求”。

1、教师的三个转变为：

①转变以单纯传授技术为中心的教学方法、树立健康第一的思想，坚持教书育人；

②改革传统的体育课教学模式，培养学生的综合素质；

③教师要由技术型转变成学者型，加强理论教学、加大科研的力度；

   教师的六种意识：

    要求教师必须更新观念，强调教师必须加强六种意识。即：团结协作意识；教书育人意识；身体素质意识；社会人文意识；人际交往意识；文化修养意识。力创教学内容明确化，教学手段多样化，教学方法层次化。

2、学生的四项要求为：

①要通过体育课学习，初步掌握科学锻炼身体的方法；

②要通过体育课学习，较熟练的掌握两项以上健身运动的基本方法和技能，掌握常见运动创伤的处置方法；

③要通过体育课学习，增强健身意识，培养自觉锻炼身体习惯；

④提高体育能力，开发创新精神，发展身体素质。注重社会公德，达到“国家体质健康标准”。

【教学内容】

1、武术健身操；

2、第九套广播体操；

3、跑、跳等基本体育技能的学习和练习。

【教学重点和难点】

1、重点：

    以落实体育课对学生的四点要求上，要通过体育过程贯彻落实“健康第一、全面培养学生的综合素质”等方面。

2、难点：

讲透体育锻炼与身体健康的关系，培养学生的健身意识，掌握所学内容的基本知识、基本技能、培养学生良好的心理素质和意志品质，使学生既喜欢体育也喜欢体育课教学。

【教学进度安排表】

【考核办法】

1、考试由技术考试（占50%）、平时成绩（占50%），两项组成；

2、技术考试：武术健身操、第九套广播体操，按照动作标准程度给予打分；

3、平时成绩：由随堂测试、上课态度、考勤给予打分，其中迟到一次扣1分，请假1次以上，每请一次假扣1分，早退一次扣3分、旷课一次扣6分；

4、学生必须按时上课，方准参加该课考核。缺课达到学期总课时的三分之一者，则取消参加该课考试的资格；

5、未尽事宜以南昌工学院学籍管理规定结合体育部的有关规定为准。

第二、三、四学期     运动技能          32课时

    学生在第二、三、四学期可以根据自己的喜好选择想上的体育课程，每学期选择一项课程。目前开设有篮球、足球、排球、素质拓展、羽毛球、乒乓球、柔力球、蹴球（少数民族运动项目）、高脚竞速（少数民族运动项目）、板鞋竞速（少数民族运动项目）、散打、体育舞蹈、定向越野、毽球、武术、太极拳、跆拳道、健美操、民族健身操项目。                                     

一、羽毛球运动

【基本要求】

1、使学生了解羽毛球运动发展现状和掌握基本运动技、战术；

2、提高学生对羽毛球运动的兴趣，作为运动爱好为培养终身体育锻炼提供实践方式；

3、提高学生沟通合作、集体配合能力，培育集体主义精神和增强集体荣誉感。

【教学内容】

1、羽毛球运动概述、羽毛球运动的发展、羽毛球的基本规则；

2、羽毛球原地基本动作和技战术动作，包括发球、羽毛球高远球、网前小球等。

【教学重、难点】

1、重点：

（1）掌握羽毛球正手握拍、发后场高远球、击后场高远球、网前球基本动作、掌握羽毛球裁判的基本规则；

（2）掌握每个动作的方法和要领；

（3）每个动作规范到位，做到动作幅度舒展大方、快速有力；

（4）执裁时报分及时、声音洪亮、自信大方、手势到位。

2、难点：

（1）手、眼、步动作协调到位，精、气、神饱满；

（2）掌握每个技术动作的适用环境并能迅速作出反应、力点准确，能灵活运用；

【教学进度安排表】

【考核办法】

      羽毛球课程最终的成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

【考核标准】

二、武术

【基本要求】

1、掌握课堂教学所学套路，能独立完整完成动作；

2、掌握每个动作名称、了解武术基本攻防技击含义，能灵活运用；

3、通过武术学习，发展学生力量、耐力、灵敏性、协调性和柔韧性等身体素质；

4、通过学习，培养学生吃苦耐劳、坚持不懈、团结互助等优良品质，同时提高学生的中国优秀文化认同和文化自信。

【教学内容】

1、武术基本功

2、武术动作套路（长拳）

【教学重、难点】

1、重点：

（1）掌握武术步型、手型、步法、腿法等基本动作；

（2）掌握每个动作名称以及动作方法和要领；

（3）每个动作规范到位，做到动作幅度舒展大方、快速有力。

2、难点：

（1）手、眼、身法、步动作协调到位，精、气、神饱满；

（2）掌握每个动作的攻防技击含义、力点准确，能灵活运用。

【教学进度安排表】

【考核办法】

      武术课程最终的成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

1、技术部分

（1）完成武术套路动作（长拳）；

（2）两人一组演练套路中所涉及对练动作。

2、考勤部分（依照体育课标准）。

【考核标准】

1、优秀（90——100）：套路熟练，动作规范到位、舒展大方、快速有力，力点准确，精、气、神饱满；

2、良好（75——90）：套路较熟练，动作基本规范、舒展大方、力点准确，精、气、神较饱满；

3、及格（60——75）：能基本完整完成动作，动作幅度较小、速度较慢、力点不突出；

4、不及格（60分以下）：不能完整完成动作，没有精、气、神。

三、太极拳

【基本要求】

1、使学生了解太极拳的基本文化内涵；

2、培养学生对太极拳的兴趣；

3、掌握二十四式太极拳的基本动作技术。

【教学内容】

1、太极拳的基本动作；

2、太极拳的手法、脚法；

3、学习二十四式简化太极拳。

【教学重、难点】

1、重点：

（1）太极拳的基本姿势；

（2）手、眼、身法、步的配合；

（3）基本步伐的规范性，身体动作的准确性和协调性。

2、难点：

（1）体会太极拳运动的特点；

（2）理解太极拳的攻防含义以及防身应用。

【教学进度安排表】

【考核办法】

   太极拳课程最终的成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

【考核标准】

1、优秀（90——100）：套路熟练，动作规范到位，做到缓慢、柔和、匀速，手、眼、身法、步能协调到位；

2、良好（75——90）：套路较熟练，动作基本规范、动作较为缓慢、柔和、匀速，手、眼、身法、步较协调；

3、及格（60——75）：能基本完整完成动作，动作不规范，上下肢不能协调配合；

4、不及格（60分以下）：不能完整完成动作，速度快而不均匀、动作僵硬、上下肢不协调。

四、篮球

【基本要求】

1、通过篮球课程学习和实践活动，使学生了解篮球运动的基本规律；

2、掌握篮球运动基本理论、基本方法和基本技能；

3、具备从事篮球课程教学能力和指导开展篮球活动的能力。

【教学内容】

1、理论知识，包括基础理论和专项理论；

2、实践知识，包括基本素质和专项素质。

【教学重、难点】

1、重点：

（1）运球、传接球、投篮；

（2）传切配合、挡拆配合；

（3）力量素质和速度素质的提高。

2、难点：

（1）持球突破技术的掌握；

（2）“二三联防”的掌握和运用；

（3）柔韧素质和灵敏素质的提高。

【教学进度安排表】

【考核办法】

   篮球课程最终的成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

1、 男生：

综合运球：习惯右手运球的学生持球由端线开始运球至第一障碍物前做右手体前变向继续运球至第二障碍物前做左手跨下运球至第三障碍物前做右手后转身运球至三分线内限制区外做急停跳投，投不中，继续补篮（补篮方法没有限制），进球后，迅速抢到篮球运球至三分线附近（不能出三分线）长传球至对面三分线弧顶配合学生手中，迅速侧身跑至第四障碍物前接球急停，做持球突破（无限制）接行进间投篮（无投篮手型限制），投中结束，投不中补篮。（见图）习惯左手运球的学生由场地另一侧开始，与右手学生相反。

2、 女生：

   综合运球：习惯右手运球的学生持球由端线开始运球在三个障碍物前做体前变向运球，至篮下做行进间投篮（无限制），投不中，继续补篮，进球后，迅速抢到篮球运球至三分线附近（不能出三分线），传球给同侧场地三分线弧顶配合学生手中，两人做行进间传接球至第四障碍物前接球急停，做持球突破（无限制）接行进间投篮（无投篮手型限制），投中结束，投不中补篮。（见图）习惯左手运球的学生由场地另一侧开始，与右手学生相反。

【考核标准】

1、男生综合运球：分值单位（分），成绩单位（秒）

2、男生技评分

3、女生综合运球：分值单位（分），成绩单位（秒）

4、女生技评分

五、跆拳道

【基本要求】

1、使学生比较系统的了解跆拳道运动，掌握它的基本理论知识，基本技术、战术和练习的方法，了解跆拳道的竞赛方法和裁判规则；

2、培养学生对跆拳道的兴趣和爱好，掌握一项科学锻炼身体的基本技能，养成自觉参加体育锻炼的习惯，使学生终身受益；

3、激发学生斗智斗勇、奋发向上的精神，陶冶人的情操，使学生受到良好的意志品质教育。

【教学内容】

1、跆拳道的起源与发展趋势；

2、跆拳道的拳法、脚法、技术、战术等；3、跆拳道的基本技术、战术分析；

4、实战训练。

【教学重、难点】

1、重点：

（1）学会运用以腰带动腿，完成每一个动作；

（2）动作结合手、眼、身法、步运用；

2、难点：

（1）独立完成整套的演练；

（2）运用自己所学的基本技术，独立思考练习；

（3）动作要手到、眼到以及体会掌握“力起于根、传于腰、达于稍”的运用。

【教学进度安排表】

【考核办法】

       跆拳道课程最终的成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

【考核标准】

六、散打

【基本要求】

1、掌握散打的基本理论知识和技术，培养学生树立终身体育锻炼观念，全面发展学生的身体素质；

2、在初步掌握基本技术的基础上，提高学生的基本技术、战术的应用能力，培养学生在吃苦耐劳的意志品质；

3、大力推广散打这项独特民族风格的体育项目，学会欣赏散打运动，发扬中华文化，丰富校园文化。

【教学内容】

1、理论部分，包括基础理论和专项理论；

2、实践部分，体能和技能，分别包括力量、速度、柔韧、灵敏性等身体素质和基本拳法和腿法技战术。

【教学重、难点】

1、重点：散打基本技术动作及运用；

2、难点：拳法和腿法配合的熟练性。

【教学进度安排表】

【考核办法】

   散打课程最终成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

【考核标准】

1、拳法（50分）

受试者通过打靶，确定技术动作标准。技术评定50分，教师根据受试者打靶质量（力量、速度、准确性、动作协调性）给予评定。

2、腿法（50分）

受试者通过踢靶，确定技术动作标准。技术评定50分，教师根据受试者踢靶质量（力量、速度、准确性、动作协调性）给予评定。

七、乒乓球

【基本要求】

1、掌握乒乓球的基本技术和相关理论；

2、培养学生团结友爱、自信顽强以及勇于拼搏的意志品质；

3、提高学生的灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

【教学内容】

1、乒乓球运动概述；

2、乒乓球运动竞赛规则；

3、基本技术，包括握拍法、基本站位、准备姿势、基本步法、挡球与推挡球技术（直拍）、反手拨球技术（横拍）、正手攻球技术、搓球技术、发球与接发球技术、拉弧圈球技术等；

4、基本战术，包括发球抢攻战术、对攻战术、搓攻战术、接发球抢攻战术、拉攻战术等。

【教学重、难点】

1、重点：步法、正反手击球、搓球、发球、乒乓球比赛战术；

2、难点：最佳击球部位、击球时间的掌握。

【教学进度安排表】

【考核办法】

   乒乓球课程最终的成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

【考核标准】

（1）计时、计数：正手攻球 （1分钟计时）                       

          男                       女                     

优秀：连续30组以上        25组以上          

良好：连续25组以上        20组以上          

及格：连续20组            15组以上         

不及格：少于20组          少于15组       

注：考试时只记正手攻球次数，只能用1个球，个数可以累积，在本班自找陪考同学，原则上每人一次机会，如不及格可以再考一次，板数最多男记25女记20，技术评价不受影响。

（2）技评：

优秀：动作正确、规范、身体各部位协调、灵活、球的落点准确；       

良好：动作正确、规范、身体各部位较为协调、灵活、球的落点较好；    

及格：动作较正确、身体各部位协调性、灵活性较差、球的落点基本到位   

不及格：肌肉紧张、僵硬，协调性、步法差、球的落点不准。

八、民族健身操

【基本要求】

1、通过民族健身操课程学习，使学生能够提高对身体和健康的认识，掌握发展身体和增进健康的知识与方法。养成健康的行为习惯和生活方式，经常参加体育锻炼，具有健康的体魄；

2、能够掌握和应用基本的民族健身操知识和运动技能；

3、具有良好的心理品质，表现出较好地人际交往的能力与合作精神，发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

【教学内容】

1、民族健身操运动概述；

2、民族健身操的基本动作、民族健身操的编排方法、民族健身操音乐的欣赏、民族健身操的；

3、基本动作、民族健身操规定套路；

4、民族健身操的艺术表现、民族健身操编排实践。

【教学重、难点】

1、重点：

（1）民族健身操健与美的欣赏；

（2）民族健身操操化动作的特点；

（3）民族健身操规定套路的学习。

2、难点：

（1）民族健身操对促进人体健与美的知识与方法有哪些；

（2）民族健身操操化动作特点的掌握；

（3）民族健身操规定套路的学习。

【教学进度安排表】

【考核办法】

   民族健身操课程最终的成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

九、毽球

【基本要求】

1、掌握毽球运动的基本理论知识和技术，培养学生树立终身体育观念，全面发展学生的身体素质；

2、在初步掌握基本技术与战术的基础上，提高学生的基本技术、战术的应用能力，以适应比赛的需要，培养学生在比赛中协同作战的意识及临场裁判能力；

3、大力推广毽球这项民族传统体育运动，学会欣赏毽球运动，丰富校园文化。

【教学内容】

1、理论部分，包括基础理论和毽球专项理论；

2、实践部分，包括基本素质和专项素质，包括起球技术、准备姿势、脚内侧踢球等进攻和防守技战术。

【教学重、难点】

1、重点：毽球踢球技术和起球技术；

2、难点：毽球进攻和防守战术。

【教学进度安排表】

【考核办法】

   毽球课程最终的成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

【考核标准】

1、脚内侧或正脚背发球（50分）

学生站在发球区，每发一个球到对面场地得4分，十个球共40分。技术评定10分，教师根据学生发球质量（力量、球飞行速度、高低、落点）给予评定。

2、连续踢、触球（50分）

受试者在半个球场上采用脚内侧、脚背、大腿或胸部连续踢、触球，计数个数确定成绩，球落地考试结束，计数满分40分。技术评定10分，教师根据学生踢球高度（头部以上）、踢触球合理性和规范性给予评定。

十、健美操

【基本要求】

1、使学生了解现代健美操的发展概况，熟悉身体基本姿态；

2、提高音乐素养，陶冶情操，培养高雅气质；

3、提高学生学习兴趣及运用能力；

4、熟练健美操的基本技术；

5、体现人体造型、变化、活力和动态之美，使形体和身心全方位发展。

【教学内容】

1、健美操运动介绍；

2、健美操的基本术语；

3、健美操的音乐与编排；

4、大众健美操基本手型、上肢动作；

5、大众健美操各种步伐；

6、大众健美操一、二级完整动作；

7、力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质。

【教学重、难点】

1、重点：

（1）身体美感及控制身体的能力；

（2）技巧和技术；

（3）术语及其术语的运用；

（4）基本步伐的规范性 , 身体动作的准确性。

2、难点：

（1）技术及配合；

（2）学会读懂动作符号语言；

（3）身体的感觉、表现力以及操化动作的弹性；

（4）如何使学生养成终身体育锻炼的良好意识。

【教学进度安排表】

【考核办法】

   健美操课程最终的成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

【考核标准】

十一、高脚竞速

【基本要求】

1、掌握高脚运动的基本理论知识和技术，培养学生树立终身体育锻炼观念，全面发展学生的身体素质；

2、在初步掌握基本技术与战术的基础上，提高学生的基本技术应用能力，以适应比赛的需要，培养学生在比赛中协同作战的意识及临场裁判能力；

3、大力推广高脚这项民族传统体育运动，学会欣赏高脚运动，丰富校园文化。

【教学内容】

1、理论部分，包括基础理论和专项理论；

2、实践部分，包括基本身体素质和专项素质。

【教学重、难点】

1、重点：高脚基本技术动作和身体素质结合；

2、难点：技术的稳定性，熟练性。

【教学进度安排表】

【考核办法】

   高脚竞速课程最终的成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

【考核标准】

1、400米匀速走（50分）

学生在走后计时，3分30秒，为50分。1秒1分计算。每落高脚一次扣1分。教师给予评定。

2、100米跑（50分）

在100米起跑线开始。14秒为50分，1秒为10分计算。

十二、定向越野

【基本要求】

1、掌握定向越野运动的基本理论知识和技术，培养学生树立终身体育锻炼的观念，全面发展学生的身体素质；

2、在初步掌握基本技术与战术的基础上，提高学生的基本技术、战术的应用能力，以适应比赛的需要；

3、大力推广定向越野运动这项体力与智力并存的体育项目，学会充分利用定向越野运动技术应用于日常生活，丰富校园文化。

【教学内容】

1、定向越野运动的发展与研究；

2、基本技术，包括方向的快速定位；定向地图的认识和检查点说明使用；指北针和磁北线的使用；制定简单的定向路线、比赛中选择最有利的行进路线；百米定向中快速寻找检查点的能力以及户外的越野跑能力；掌握叠图和“拇指辅行”技术；学习记忆法行进等。

【教学重、难点】

1、重点：

（1）定向越野基本知识与技术；

（2）确定站立点在地图上的位置。

2、难点：

（1）到达检查点的准确性和快速性；

（2）理论知识的理解和基本技术的掌握与应用。

【教学进度安排表】

【考核办法】

   定向越野课程最终的成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

【考核标准】

（1）考试成绩（100分）

     借助地图和指北针，按规定的顺序寻找若干个标绘在地图上的地面检查点

十三、板鞋竞速

【基本要求】

1、掌握板鞋竞速运动的基本理论知识和技术，培养学生树立终身体育观念，全面发展学生的身体素质；

2、在初步掌握基本技术与战术的基础上，提高学生的基本技术、战术的应用能力，以适应比赛的需要；

3、大力推广板鞋竞速运动这项体力与智力并存的体育项目，学会充分利用板鞋竞速运动技术应用于日常生活中，丰富校园文化。

【教学内容】

1、板鞋竞速项目概述；

2、板鞋竞速慢跑、后蹬跑、高抬腿等技战术；

3、板鞋竞速起跑、途中跑、加速跑以及冲刺跑等技术动作。

【教学重、难点】

1、重点：板鞋竞速基本技术动作和身体素质结合；

2、难点：技术的稳定性，熟练性。

【教学进度安排表】

【考核办法】

   板鞋竞速课程最终的成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

【考核标准】

1、50米跑（100分）

男生：18秒为100分，1秒为10分计算；

女生：20秒为100分，1秒为10分计算。

十四、体育舞蹈

【基本要求】

1、通过体育舞蹈的学习使学生进一步掌握体育舞蹈基本技术，理论联系实际、理论指导实践，使专业技术进一步提高；

2、通过步伐练习提高学生下肢动作的协调性、灵活性以及专项技术的准确性；

3、提高对音乐的把握和对其的处理能力以及专项技术的准确性。

【教学内容】

1、体育舞蹈基本知识理论；

2、体育舞蹈基本技术：（1）拉丁舞基本步伐：走步、阿列曼娜、闭式扭臀转、扇形步、纽约步、手接手、曲棍步、陀螺转、桑巴锁步、滚转、追步、背后换手步、斗篷步、游走十六步、突刺步等；

（2）标准舞基本步伐：常步、左转步、右转步、侧行并步、分式侧行、四快步、五快步、并退连接步、三直步、羽步、鱼尾步、V六步、随洒步、行进并合步、醉步等。

【教学重、难点】

1、重点：

（1）体育舞蹈基本知识与技术；

（2）重点练习下肢各部位，体会髋、膝、踝各关节及脚下的用力。

2、难点：音乐与动作的结合，动作节奏感强、能与拍子完美结合；

【教学进度安排表】

【考核办法】

   体育舞蹈课程最终的成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

【考核标准】

1、考核(测试)内容及评分标准（分值）

（1）身体形态（20分)

（2）身高：

5分起评，实行减分制。男身高在170-185cm之间，女身高在160—175cm之间不扣分，否则依实际情况适当减分。0—5分

（3）体重：

5分起评，实行减分制。男体重在55kg-75kg，女体重在45kg-65kg之间不扣分，否则依实际情况适当减分。0—5分

（4）气质：

10分起评，实行减分制。依实际情况对形象不佳者适当减分。0—10分

自选成套动作(80分)：

2、体育舞蹈(标准舞-华尔兹）

（1）测试方法：单人或双人配合在场馆内测试。

（2）成绩评定：

①基本技术：姿态；足部动作；协调熟练性。(20分)

②舞蹈风格：舞蹈种类把握的准确性；节奏感及感染力；个人风格的表现。（20分）

③舞蹈编排：套路流畅性；编排技巧；利用场地。(20分)

④完成情况：服装及双人配合；考场上应变能力。（20分）

十五、足球

【基本要求】

1、通过本课程的学习，学生应掌握足球运动的基础理论知识、技术和战术；

2、掌握竞赛规则和裁判法，足球运动中常见运动性疾病、运动损伤的预防与处理措施，并了解足球运动中合理营养的基本要求；

3、通过对足球文化的了解，培养学生的足球意识和体育素养，为树立终身体育锻炼观打下基础。

【教学内容】

1、理论部分，包括足球概述、特点、价值及发展等；

2、实践部分，包括基本技术、基本战术和教学比赛。

【教学重、难点】

1、重点：内侧、正脚背、脚背内侧踢球；足球教学比赛及裁判实习；

2、难点：脚的各部位运球、运球过人；足球战术教学。

【教学进度安排表】

【考核办法】

足球课程最终的成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

【考核标准】

1、定位球射门 （20％）

（1）考试方法：受试者将球置于点球点处，分别用内脚背、正脚背、外脚背、脚内侧四种不同脚法各踢3个球，根据受试者所得相应分值，计取其成绩。（要求：受试者必须将球踢离地面，除脚内侧外）。

（2）评分标准：

2、 绕竿射门： （20％）

（1）考试方法：受试者站在起跑线上，听到口令启动（教师同时开表），绕过所有竿后起脚射门，球进门后瞬间，教师停表。最后，根据其时间取学生成绩。每人两次机会，以最好一次成绩作为最终成绩。（要求：受试者漏竿或球没有被踢入门内，成绩以零分处理）

（2）评分标准：

十六、素质拓展

【基本要求】

1、通过课程提高大学生的在“五维体育观”要求下的健康理念，尤其注重心理与社会适应能力的锻炼；

2、通过课程提高大学生全面认识“体验式学习”，理解“大体育、大文化”的教育目的；

3、通过课程提高大学生对体育素质教育的认识，掌握运用体育知识全面提高自身素质的能力。

【教学内容】

（一）理论部分

1、课程介绍：拓展训练与体验式学习介绍；

2、破冰团建：团队建设与课程要求介绍。

（二）实践部分

1、地面项目；

2、心智项目；

3、户外项目。

【教学重、难点】

1、重点：教学当中学生的心理变化，对游戏的认知和学生的团队协作；

2、难点：因地制宜，老师对学生的心理和教学组织的形式的掌握。

【教学进度安排表】

【考核办法】

   素质拓展课程最终的成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

【考核标准】

1、理论部分：满分20分，卷面成绩为实际得分

2、实践部分：

（1）个人实践：绳结与保护：满分30分，1分钟内分别完成“布林结”和“8字结”的绳结操作15分，每延时1分钟扣2分，错误结绳不得分；保护能力测试15分，正确使用主锁、8字环和保护绳以及“法式五步保护法”，按操作环节进行评分，出现一次错误扣2分。

（2）团队实践：集体挑战考核，包括学生互相评价（30％）

3、学习态度：

（1）课堂表现：满分5分，课堂学习态度是否积极、认真、端正及在各个项目中表现。

（2）出勤情况：满分15分，每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。

十七、蹴球

【基本要求】

1、要求学生学习和掌握蹴球课程的基本理论知识，建立正确的民族传统体育理念，能够运用民族传统体育的基本理论、基本知识、基本方法指导体育学习和教学实践活动；

2、要求学生熟练地掌握蹴球课程的运动技术与身体练习方法，形成良好的运动技能。培养学生从事民族传统体育蹴球课程教学和的职业技能和应用知识、服务社会的实践能力，带动全民健身及校园民族特色文化的发展；

3、要求学生以民族传统体育的谦和忍让、见义勇为、立身正直为行为准则，引导学生的人生存价值取向和道德规范。深刻领会民族传统体育的文化内涵和精神实质，传承与发展民族传统体育文化，培养学生集体主义精神和高尚的道德情操，以实现《蹴球》课程的思想性与人文价值。

【教学内容】

1、蹴球运动概述；  

2、蹴球运动的技术运动；

3、蹴球运动的战术分析；

4、蹴球运动的竞赛组织工作。

【教学重、难点】

1、重点：

（1）基本动作规范性、准确性；

（2）熟练蹴球的基本技战术；

（3）了解蹴球规则技巧。

2、难点：

（1）技术战术及配合；

（2）发球不同速度、力量、距离的站术球。

【教学进度安排表】

【考核办法】

   蹴球课程最终的成绩由平时学习成绩和期末考试成绩各占50%组成。

【考核标准】

1、发球技术，发到指定区域内得分（0-50分）；

2、蹴短、中、长球技术。蹴中球的次数得分（0-50分）。